Co kryje w sobie burak?
Wiele osób dość sceptycznie podchodzi do buraków, niechętnie je jedząc. Warto jednak uwzględnić to warzywo w swoim jadłospisie, gdyż burak zwiera w sobie wiele właściwości, mających zbawienny wpływ na nasz organizm!
Burak to warzywo zawierające szereg właściwości mających zbawienny wpływ na nasz organizm! Warto zatem uwzględnić buraki w swoim jadłospisie. Dlaczego?
*buraki są istną bombą witaminową- A, B1, C. Warzywa te posiadają także sporo pierwiastków ważnych dla naszego organizmu- m.in.: wapń, potas, magnez, żelazo. Buraki są także bogate w kwas foliowy, dlatego też są idealne dla kobiet w ciąży
*buraki to naturalny środek krwiotwórczy- dlatego też osoby cierpiące na anemię powinny spożywać te warzywa, najlepiej w formie surowej- dzięki temu dostarczymy organizmowi więcej wartościowych składników
*buraki zawdzięczają swój piękny, intensywny kolor betaninie- antyutleniaczowi, który stanowi ochronę przed niszczącym działaniem wolnych rodników. Częste jedzenie buraków może nas zatem ochronić przed chorobami nowotworowymi
*buraki idealnie sprawdzą się w walce z przeziębieniem lub grypą! Warzywa te pomogą nam zwalczyć uciążliwy kaszel, a także zwiększą naszą odporność
*buraki łagodzą objawy menopauzy- działają neutralizująco na uporczywe napady gorąca, migreny a także dotleniają serce i obniżają ciśnienie krwi.
Warto zatem uwzględnić buraki w swej diecie, gdyż to nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe warzywa, pozytywnie wpływające na nasz organizm!