Ukojenie na skołatane nerwy
Masz stresującą pracę lub problemy z zasypianiem? Nie możesz utrzymać nerwów na wodzy? Sięgnij po napar z ziół.
Każdego z nas czasami ponoszą nerwy. Stresująca praca, problemy z zasypianiem- wszystko to sprawia, że nie zawsze jesteśmy w stanie utrzymać nerwów na wodzy. Co zatem zrobić, by się uspokoić, nie sięgając po środki farmakologiczne? Postaw na zioła!
Bez wątpienia najbardziej znanym specyfikiem na skołatane nerwy jest melisa, która nie tylko działa uspokajająco, ale także rozluźniająco. Wszystko to za sprawą tego, że melisa zmniejsza napięcie nerwowe. Jeśli zatem masz problemy ze snem, możesz śmiało sięgnąć po napar z melisy, który jest odpowiedni także dla dzieci, czy osób starszych oraz cierpiących na migreny.
Równie dobrym specyfikiem na nerwy jest kozłek lekarski, który idealnie sprawdzi się także w walce ze stanami lękowymi oraz trudnościami z zasypianiem. Podobne działanie gwarantuje chmiel- zawarte w szyszkach chmielu właściwości działają kojąco, a także obniżają ciśnienie krwi.
Jeśli nerwy spędzają nam sen z powiek, postawmy na lawendę! Warto zatem przygotować ciepłą kąpiel z suszoną lawendą- to nas odpręży, wyciszając organizm i przygotowując nas do snu.
Ziołem o najsilniejszym działaniu jest passiflora- jeśli zatem nasze nerwy sięgają zenitu, warto sięgnąć po ten specyfik, pamiętajmy jednak, by nie przesadzić z jego stosowaniem, gdyż może to wywołać bóle głowy!
Mimo, iż ziołowe mieszanki są dużo bezpieczniejsze dla naszego organizmu niż apteczne specyfiki, nie warto ich nadużywać. Jeśli jesteś zbyt nerwowa i łatwo wyprowadzić Cię z równowagi, pomyśl o wizycie u lekarza. Wprowadź także do swojego życia odrobinę ruchu- to pozwoli rozładować napięcie i poczuć się lepiej.