Koktajl na zdrowie!
Owocowo- warzywne koktajle to nie tylko pomysł na smaczną przekąskę, ale i istna bomba witaminowa! Jak je przyrządzić?
Owocowo- warzywne koktajle są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe! Za sprawą tego, że są sycące, idealnie nadają się jako lekkie danie, zwłaszcza, jeśli jesteś na diecie! Jeśli chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, nie narażając przy tym swego organizmu, postaw na koktajl!
Jeśli jesteś na diecie- przyrządź zielony koktajl, który pobudzi Twój metabolizm, równocześnie chroniąc wątrobę i dostarczając Twojemu organizmowi sporą dawkę potasu, wapnia, żelaza, magnezu i kwasu foliowego. Aby przygotować ten napój potrzebny Ci będzie jeden dojrzały owoc awokado, mały kubeczek jogurtu naturalnego, 2 łyżeczki otrąb pszennych, 2 łyżeczki natki pietruszki, łyżeczka soku z cytryny- wszystkie składniki zblenduj by uzyskać jednolitą konsystencję.
Jeśli Twój organizm potrzebuje oczyszczenia, wybierz koktajl ze szpinaku, banana i ananasa! Do zblendowanych owoców dodaj ok. 200ml wody mineralnej. Taki koktajl ma właściwości oczyszczające, przeciwzapalne oraz odchudzające. Dodatkowo wspomaga usuwanie nadmiaru wody z organizmu i poprawia mikrokrążenie.
Aby wzmocnić odporność, przygotuj koktajl z łodygi selera naciowego i kiwi- 1 łodygę zblenduj z 2 owocami kiwi, dodaj łyżkę miodu i pół szklanki wody mineralnej- tak przygotowany napój dostarczy nam sporej dawki witaminy A oraz C, dodatkowo wpłynie na obniżenie ciśnienia krwi. Koktajl ten wpłynie także korzystnie na naszą cerę oraz pozwoli nam się uspokoić.
Jak widać koktajle są nie tylko pyszne i sycące, ale i bardzo zdrowe. Przygotowujmy zatem tego typu napoje jak najczęściej- dzięki temu dostarczymy organizmowi sporo wartości odżywczych!