Przyprawy korzystnie wpływające na metabolizm
Przyprawy nie tylko dodają smaku i wyrazistości, ale także mogą wspomóc odchudzanie! Sprawdź, jakie przyprawy korzystnie wpływają na nasz metabolizm!
Potrawy bez dodatku przypraw są mdłe i bez smaku. Przyprawy jednak nie tylko dodają wyrazistości posiłkom, ale także korzystnie wpływają na nasz metabolizm, pomagając zrzucić kilka zbędnych kilogramów! Jakie przyprawy szczególnie korzystnie wpływają na nasze ciało?
*papryczka chilli- ta ostra papryczka zawiera w sobie kapsaicynę- związek pobudzający nasz metabolizm. Dodatkowo działa rozgrzewająco. Należy jednak uważać z ilością tej przyprawy- zbyt częste spożywanie papryczki chilli może doprowadzić do uszkodzenia wątroby.
*pieprz- podobnie jak ostra papryka usprawnia proces spalania tłuszczu. Dlatego też przyprawa ta powinna być stosowana zwłaszcza w przypadku tłustych, ciężkich potraw.
*imbir- udowodniono, że spożywanie tej przyprawy poprawia metabolizm o 20%. Wszystko za sprawą tego, że imbir pobudza żołądek do wytwarzania soków trawiennych. Dodatkowo przyprawa ta posiada wiele przeciwutleniaczy, wspomagających proces trawienia.
*kurkuma- wpływa na zmniejszenie się ilości tłuszczu magazynowanego w organizmie. Ponadto przyprawa ta zawiera kurkuminę, mającą właściwości przeciwzapalne oraz przeciwnowotworowe.
*cynamon- posiada właściwości oczyszczające, a także zwiększa wrażliwość organizmu na insulinę, co z kolei wspomaga odchudzanie.
Jeśli chcemy wspomóc odchudzanie, przygotowując posiłki, nie zapominajmy o przyprawach! Stosujmy je jednak z umiarem, gdyż w dużych ilościach i przy częstym spożyciu, wyraziste przyprawy mogą nam zaszkodzić, niekorzystnie wpływając na naszą cerę, czy wątrobę. Nie traktujmy zatem przypraw jako środka na stracenie zbędnych kilogramów, gdyż przyprawy mogą stanowić wyłącznie dodatek do diety, dzięki któremu usprawnimy nasz metabolizm.