Jak warzywa wpływają na nasz organizm?
Warzywa to istotny element, który powinien znaleźć się w diecie każdego z nas. Jak warzywa wpływają na nasz organizm?
Warzywa to istotny element, który powinien znaleźć się w diecie każdego z nas. Jak warzywa wpływają na nasz organizm?
Warzywa to źródło wielu witamin i wartości odżywczych, korzystnie wpływających na nasze zdrowie i urodę. Właściwości niektórych warzyw działają zbawiennie na pracę naszego organizmu, co więcej formą odpowiadają one kształtowi narządów, których pracę usprawniają. Jakie warzywa warto szczególnie uwzględnić w diecie?
*marchewka- plasterki marchewki przypominają oko- nie bez przyczyny! Regularne spożywanie marchewki usprawnia przepływ krwi w oczach, korzystnie wpływając na kondycję naszego wzroku. Wszystko za sprawą zawartości retinolu.
*pomidor- podobnie jak serce, pomidor posiada komory. Warzywo to bogate jest w likopen, mający pozytywny wpływ na pracę naszego serca oraz prawidłowy przepływ krwi, głównie ze względu na to, że blokuje tzw.: „zły cholesterol”.
*orzechy włoskie- kształtem przypominają mózg. Orzechy to nie tylko smaczna przekąska, ale i idealny produkt usprawniający pracę mózgu i poprawiający pamięć, głównie ze względu na wysoką zawartość kwasów omega-3, które stanowią budulec komórek.
*fasola- jej charakterystyczny kształt przypomina nerki. Warzywo to usprawnia pracę nerek, chroniąc je przed schorzeniami. Wyciąg ze strąków fasoli posiada działanie moczopędne, co jest przydatne w leczeniu kamicy, czy obrzęków nerek. Fasola wzmaga także aktywność nerek oraz nadnerczy, usprawniając ich działanie.