3 kroki prawidłowej pielęgnacji zębów
Mycie zębów wydaje się banalnie proste. Zakup odpowiedniej szczoteczki i dobrej pasty do zębów to jednak tylko połowa sukcesu. Jak prawidłowo pielęgnować zęby?
Mycie zębów wydaje się banalnie proste. Zakup odpowiedniej szczoteczki i dobrej pasty do zębów to jednak tylko połowa sukcesu. Jak prawidłowo pielęgnować zęby?
*używaj nici dentystycznej- niestety większości z nas wydaje się, że szczotkowanie zębów wystarczy, by odpowiednio pielęgnować zęby. Szczoteczka jednak nie zawsze dociera do wszystkich zakamarków w jamie ustnej- przestrzeń między zębami jest trudno dostępna, w związku z czym używanie nici dentystycznej jest niezbędne, by pozbyć się resztek pokarmu, a co za tym idzie- zalegających w przestrzeni międzyzębowej batkerii
*odpowiednio szczotkuj zęby- przede wszystkim zwróć uwagę na rodzaj szczoteczki, której używasz- powinna mieć niezbyt dużą główkę oraz być wykonana z miękkiego włosia- dzięki temu czyszczenie będzie prostsze, szczoteczka będzie mogła dotrzeć wszędzie, a włosie nie podrażni dziąseł. Szczotkuj zęby pionowymi ruchami- od dziąseł do korony zęba. Pamiętaj także o czyszczeniu języka, na którym zbiera się sporo bakterii. Nie zapominaj także o zachowaniu higieny- szczoteczkę powinniśmy wymieniać minimum raz na dwa- trzy miesiące
*płucz jamę ustną antybakteryjnym płynem- jama ustna jest siedliskiem bakterii, które mogą być przyczyną infekcji górnych dróg oddechowych, zapalenia dziąseł, czy problemów z zębami. Regularne używanie nici dentystycznych, czy prawidłowe szczotkowanie zębów nie wystarczy. Warto zatem po wyszczotkowaniu zębów, przepłukać jamę ustną specjalnym, antybakteryjnym płynem. Tego typu środek dotrze do miejsc trudnodostępnych, dodatkowo pozbędzie się bakterii z policzków oraz języka, zapewniając nam odpowiednią ochronę