Dlaczego warto jeść szparagi?
Szparagi są nie tylko smaczne ale i zdrowe. Jakie korzyści niesie za sobą uwzględnienie tych warzyw w diecie?
Szparagi są nie tylko smaczne ale i zdrowe. Jakie korzyści niesie za sobą uwzględnienie tych warzyw w diecie?
Szparagi cieszą się coraz większym uznaniem wśród miłośników zdrowej i smacznej kuchni. Warzywa te wspomagają pracę nerek oraz wątroby, pozwalają także oczyścić organizm z toksyn oraz wspomagają metabolizm.
To także źródło wielu witamin- m.in.: A, C oraz witamin z grupy B, które wpływają pozytywnie na układ nerwowy. Osoby mające niedobry potasu, fosforu oraz magnezu także powinny zdecydować się na uwzględnienie tych warzyw w jadłospisie. Szparagi są także niskokaloryczne- porcja 100 g szparagów to zaledwie 15kcal!