Koktajl uzupełniający poziom potasu
Uwielbiasz owocowe koktajle? Przygotuj mieszankę z kiwi, grejpfruta i banana, która nie tylko Ci zasmakuje ale i uzupełni poziom potasu w organizmie
Uwielbiasz owocowe koktajle? Przygotuj mieszankę z kiwi, grejpfruta i banana, która nie tylko Ci zasmakuje ale i uzupełni poziom potasu w organizmie
Potas odpowiada za prawidłową pracę mięśni, chroniąc przed bolesnymi skurczami oraz wpływa na koncentrację. Jeśli zatem regularnie ćwiczyć, w związku z czym Twoje mięśnie bywają nadwyrężone, powinnaś wzbogacić dietę o składniki bogate w ten pierwiastek.
Aby przygotować koktajl, który uzupełni poziom potasu w organizmie, wystarczy zmiksować 2 dojrzałe owoce kiwi, 1 czerwonego grejpfruta, 1 dojrzałego banana, następnie dodać ½ niegazowanej wody mineralnej oraz sok z połówki cytryny.
Koktajl najlepiej smakuje schłodzony!