Czekolada- smakołyk o wielu właściwościach
Większość z nas uwielbia czekoladę. Jak się okazuje, czekolada jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa!
Wiadomym jest, że na zły humor najlepsza jest czekolada, przyczyniająca się do zwiększenia poziomu endorfiny w organizmie- tzw. hormonu szczęścia. Jak się jednak okazuje, smakołyk ten nie tylko sprawia, że mamy lepsze samopoczucie, ale także poprawia kondycję naszego organizmu!
Co zawiera w sobie czekolada i dlaczego jest dobra dla naszego organizmu?
*chroni nasze serce- ziarna kakaowca są bogate w flawonoidy- związki te wspomagają układ odpornościowy oraz zapobiegają chorobom układu krążenia- mając ochotę na coś słodkiego, wybierzmy ciemną czekoladę- jej regularne jedzenie w odpowiednich ilościach może obniżyć ryzyko chorób serca!
*zawiera także teobrominę- związek wspomagający pracę nerek oraz pobudzający układ nerwowy.
*jest bogata w wiele substancji niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Smakołyk ten posiada sporo magnezu oraz wapnia- w jednej tabliczce jest ok. 20% dziennego zapotrzebowania na te mikroelementy.
*stanowi także źródło żelaza oraz witamin takich jak A, B2, B3, B6, B12, czy E, które pomagają eliminować zły cholesterol, będący główną przyczyną wylewu
Jeśli zatem mamy ochotę na odrobinę słodyczy- sięgnijmy po czekoladę! Starajmy się wybierać czekolady gorzkie, z dużą ilością kakao- dzięki temu przyswoimy więcej składników dobrych dla naszego organizmu.
Powiązane artykuły
Komentarze: standardowe | facebook
