Dlaczego warto jeść jogurt grecki?

Jogurt grecki jest nie tylko smaczny, ale i bardzo zdrowy. Jakie zalety kryje w sobie ten produkt?

Gęsty, delikatny w smaku jogurt grecki jest idealnym dodatkiem do wielu dań. Obecnie cieszy się coraz większą popularnością, nie tylko ze względu na to, że jest smaczny, ale i bardzo zdrowy- zawiera mniej laktozy i prawie dwa razy więcej białka niż standardowy jogurt naturalny.

Jogurt grecki to także świetne źródło potasu, cynku i wapnia- pierwiastków usprawniających pracę organizmu, wzmacniających kości oraz kondycję skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo produkt ten dostarcza organizmowi tłuszcze, które wspomagają wchłanianie witamin. Jeśli masz kłopoty z trawieniem, powinnaś uwzględnić jogurt grecki w diecie- usprawni on metabolizm, poprawiając pracę jelit.

Jogurt grecki idealnie smakuje w połączeniu z owocami oraz daniami głównymi. Produkt ten świetnie sprawdzi się w roli marynaty do mięs- dzięki temu danie będzie soczyste i pełne smaku, śmiało można także wykorzystać go jako zdrowy dressing do sałatek, zastępując nim gotowe mieszanki.