Kiedy pić wodę?

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kiedy i w jakich ilościach pić wodę?

Jeśli bezpośrednio po przebudzeniu, nie masz energii by wstać z łóżka, wypij 2 szklanki wody. Dzięki temu rozbudzisz organizm, pobudzając go do działania.

Aby uniknąć problemów z trawieniem, na pół godziny przed posiłkiem, wypij szklankę wody. Dzięki temu nie tylko usprawnisz metabolizm, ale także mniej zjesz, co korzystnie wpłynie na Twoją sylwetkę.

Warto także wypić szklankę wody przed dłuższą kąpielą, zwłaszcza, jeśli uwielbiamy przebywać w bardzo ciepłej wodzie. Dzięki temu obniżymy ciśnienie krwi, sprawiając, że naczynia krwionośne nie ulegną zbyt dużemu rozszerzeniu. To zagwarantuje, że gorąca kąpiel nie przysporzy nam uporczywych dolegliwości, jak np.: zawroty głowy.

Odpowiednie nawodnienie organizmu to także klucz do zachowania dobrego zdrowia i ochrony przed chorobami serca. Dlatego też powinniśmy przed zaśnięciem wypijać 1 szklankę wody- dzięki temu zmniejszymy ryzyko udaru oraz ataku serca