Ziołowy napar na spokojny sen
Cierpisz na bezsenność? Przygotuj ziołowy napar, który zagwarantuje Ci spokojny sen
Cierpisz na bezsenność? Przygotuj ziołowy napar, który zagwarantuje Ci spokojny sen
W celu przygotowania naparu, zmieszaj ze sobą 1 łyżeczkę suszonego rumianku i 1 łyżeczkę ziela męczennicy. Zioła dostępne są w każdej aptece lub sklepach zielarskich. Całość zalej szklanką wrzącej wody, przykryj i odczekaj 20 minut. Po tym czasie dopraw napar miodem lub domowym sokiem malinowym.
Zarówno rumianek, jak i męczennica mają działanie uspokajające i relaksujące. Napar ten działa antystresowo i kojąco