Jak zachęcić dziecko do picia wody?
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest bardzo ważne, zwłaszcza, gdy temperatury na zewnątrz są wysokie. Jak zachęcić dziecko do picia wody i wypracować w maluchu zdrowe nawyki?
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest bardzo ważne, zwłaszcza, gdy temperatury na zewnątrz są wysokie. Jak zachęcić dziecko do picia wody i wypracować w maluchu zdrowe nawyki?
Niestety dzieci zazwyczaj wolą sięgać po niezdrowe, kolorowe i gazowane napoje o wyrazistym smaku. Odpowiednie nawodnienie organizmu jest ważne, zwłaszcza w okresie letnim, kiedy narażeni jesteśmy na działanie wysokich temperatur. Jeśli chcesz, by Twoje dziecko sięgało chętniej po wodę, zastępując nią gazowane napoje pełne chemii, musisz wypracować w maluchu odpowiednie nawyki. Jak to zrobić?
Przede wszystkim dziecko musi mieć odpowiednie wzorce- w dzieciństwie kreowane są nasze zachowania i przyzwyczajenia, to właśnie wtedy rodzice powinni wypracować w dziecku zdrowe nawyki żywieniowe. Aby maluch chętnie sięgał po wodę, musi ją mieć w zasięgu ręki- zamiast słodkiego soku, który wzmoże pragnienie, spakuj dziecku do przedszkola lub szkoły butelkę wody.
Większość dzieci nie lubi wody, dlatego, że nie ma wyrazistego smaku, jak napoje kolorowe. Aby to zmienić, warto dodać do wody kawałki owoców- to nie tylko delikatnie zmieni smak wody, dodając jej aromatu, ale także dostarczy dziecku dodatkowych witamin i przede wszystkim- będzie ciekawie wyglądało, co z pewnością przykuje dziecięcą uwagę.
Warto także pamiętać o tym, że dzieci są wzrokowcami- jeśli coś wygląda ciekawie i kolorowo- jest bardziej zachęcające. Podaruj zatem dziecku specjalny kolorowy bidon lub kubek na wodę z podobizną ulubionego bohatera z bajki- dzięki temu łatwiej zachęcisz dziecko do spożywania wody