Najczęstsze błędy w żywieniu małych dzieci
Odpowiednie żywienie małych dziecka bez wątpienia jest bardzo ważne, gdyż ma wpływ na prawidłowy rozwój malucha. Niestety rodzice, chcąc dla swych pociech jak najlepiej, często nieświadomie popełniają podstawowe błędy, które mogą prowadzić do osłabienia organizmu i problemów zdrowotnych dziecka
Odpowiednie żywienie małych dziecka bez wątpienia jest bardzo ważne, gdyż ma wpływ na prawidłowy rozwój malucha. Niestety rodzice, chcąc dla swych pociech jak najlepiej, często nieświadomie popełniają podstawowe błędy, które mogą prowadzić do osłabienia organizmu i problemów zdrowotnych dziecka
Nieprawidłowe żywienie dziecka może doprowadzić do tego, że w przyszłości będzie zmagało się z otyłością, będzie niejadkiem lub będzie narażone na alergie, czy inne dolegliwości zdrowotne. Jakie są najczęstsze błędy żywieniowe?
*zbyt długie karmienie dziecka papkami- nauczenie dziecka przeżuwania pokarmu bez wątpienia nie należy do najprostszych zadań, jednak jest to nieunikniony element w rozwoju malucha. Najlepszym okresem na rozpoczęcie nauki gryzienia jedzenia jest moment, gdy dziecko ma 8-9 miesięcy- wówczas pojawiają się pierwsze zęby. Nawet, jeśli Twoja pociecha jeszcze nie ząbkuje, staraj się jej podawać pokarm zawierający grudki- dziecko musi bowiem przywyknąć do innej konsystencji jedzenia. Zbyt długie karmienie malucha papkami może doprowadzić do późniejszych problemów z jedzeniem innych pokarmów- jeśli zatem nie chcesz, by Twoje dziecko było niejadkiem, pamiętaj o stopniowym urozmaiceniu konsystencji jedzenia
*zbyt wczesne wprowadzanie nowych pokarmów- to, obok zbyt długiego podawania papek, drugi najczęstszy błąd popełniany przez rodziców. Bez wątpienia obserwowanie postępów w rozwoju i zachowaniu dziecka jest niebywałym doświadczeniem dla rodziców. Należy jednak pamiętać, że na wszystko przyjdzie czas, a organizm malucha stale się kształtuje i nie od razu jest przystosowany do tego, by np.: spożywać inne dania niż mleko. Niestety często rodzice już w 4 miesiącu życia pociechy wprowadzają do jej jadłospisu zupki. Układ pokarmowy dziecka nie jest jednak jeszcze odpowiednio przygotowany na tego typu posiłki, co może skutkować bólami brzucha, czy niestrawnością. Pierwsza zupka powinna zostać podana maluchowi dopiero w 5 miesiącu życia
*zbyt częste posiłki- o ile noworodek potrzebuje częstego karmienia, o tyle półroczne dzieci nie powinny być przekarmiane. Niestety często maluchy jedzą zbyt dużo posiłków, co może skutkować otyłością, a to z kolei może przerodzić się w poważniejsze problemy zdrowotne w przyszłości. Ponadto, regularne jedzenie między posiłkami produktów, takich jak kukurydziane chrupki, herbatniki, czy słodkie soki lub deserki wpływa na wypracowanie u dziecka złych nawyków żywieniowych, które będzie trudno zmienić
*zbyt częste podawanie słodkich soków- mówi się, że soki to źródło witamin. To prawda, jednak to także źródło sporej ilości cukrów prostych, o czym często zapominamy. Warto zatem urozmaicić napoje dziecka, podając mu poza sokami także wodę, czy ziołowe herbatki. Należy także dostosować ilość podawanego soku do wieku dziecka- maluch powyżej roku powinien spożywać ok. 250ml soku dziennie. Jeśli Twoje dziecko lubi pić soki, warto rozcieńczać je z odrobiną wody- dzięki temu organizm dziecka otrzyma mniej cukru