Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?
Warzywa są bardzo zdrowe, dlatego też powinny znaleźć się w jadłospisie każdego, a zwłaszcza dzieci, które potrzebują sporo witamin i wartości odżywczych, wpływających na ich prawidłowy rozwój. Jak zachęcić malucha do jedzenia warzyw?
Warzywa są bardzo zdrowe, dlatego też powinny znaleźć się w jadłospisie każdego, a zwłaszcza dzieci, które potrzebują sporo witamin i wartości odżywczych, wpływających na ich prawidłowy rozwój. Jak zachęcić malucha do jedzenia warzyw?
Często dzieci mają negatywne nastawienie do jedzenia warzyw jeszcze przed ich spróbowaniem. Dlaczego? Zazwyczaj przyczyna jest banalna- każdy rodzic powtarza swym pociechom, że muszą jeść warzywa, bo są bardzo zdrowe. Dzieci nie są zwolennikami tego, co zdrowe, wolą to, co smaczne. Niestety często maluchy boją się nowych smaków, zwłaszcza, gdy rodzice za wszelką cenę próbują je zmusić do ich jedzenia.
Jeśli chcemy przekonać dziecko do warzyw, przede wszystkim nie zmuszajmy malucha do tego, by zjadł całą porcję, która być może jest dla niego za duża, pozwólmy także wybrać dziecku warzywa, które chciałby zjeść- metoda małych kroków sprawdzi się tu lepiej niż namawianie do jedzenia.
Warto także przygotowywać z dzieckiem posiłki- wówczas maluch będzie chętniej próbował nowych smaków, gdyż posiłek nie będzie przymusem, a chwilą dobrej zabawy z rodzicem. Jeśli Twoja pociecha jest prawdziwym niejadkiem, użyj wyobraźni- z warzyw można ułożyć sporo ciekawych wzorów, które bez wątpienia zachwycą dziecko- pamiętajmy, że jemy także oczami- danie powinno zatem wyglądać zachęcająco.
Twoja pociecha uwielbia koktajle? To świetny sposób na przemycenie porcji zdrowych warzyw! Stwórz smaczne połączenie owoców z warzywami, które w koktajlu nie będą tak wyczuwalne, jednak dziecko przyzwyczai się stopniowo do ich smaku.