Śmiech to zdrowie!
Mówi się, że śmiech to zdrowie- jest w tym sporo prawdy. Jak śmiech wpływa na samopoczucie i pracę naszego organizmu?
Mówi się, że śmiech to zdrowie- jest w tym sporo prawdy. Jak śmiech wpływa na samopoczucie i pracę naszego organizmu?
Śmiech jak wiadomo wprawia nas w świetny nastrój, znacznie poprawiając samopoczucie, jednak to nie wszystko. Śmiejąc się, rozluźniamy mięśnie, równocześnie pozbywając się napięcia i stresu z nim związanego, tym samym stając się bardziej spokojni.
Z pewnością zauważyłaś, że śmiech jest zaraźliwy, podobnie jak ziewanie. Odpowiadają za to tzw.: neurony lustrzane ulokowane w mózgu. Śmiech stymuluje nasz mózg, poprawiając m.in.: koncentrację, a co za tym idzie, zwiększa możliwość przyswajania informacji.
Organizm ludzi o radosnym usposobieniu funkcjonuje dużo sprawniej. Wszystko za sprawą tego, że podczas śmiania się, wzrasta rytm serca, poprawia się krążenie krwi, czego wynikiem jest lepsze dotlenienie komórek. Śmiech to także idealne ćwiczenie na mięśnie brzucha oraz twarzy!
Stres może doprowadzić do uszkodzeń komórek w mózgu, zły nastrój natomiast działa niekorzystnie na ogólne funkcjonowanie organizmu. Jeśli zatem chcemy nie usprawnić pracę mózgu oraz zadbać o ogólne samopoczucie, dajmy się ponieść emocjom, śmiejąc się jak najwięcej!