Domowy napój izotoniczny
Skończyłaś właśnie wyczerpujący trening? Pamiętaj o uzupełnieniu wody i elektrolitów. Przygotuj domowy napój izotoniczny, który bez trudu Cię wzmocni
Skończyłaś właśnie wyczerpujący trening? Pamiętaj o uzupełnieniu wody i elektrolitów. Przygotuj domowy napój izotoniczny, który bez trudu Cię wzmocni
Składniki:
*800 ml wody niegazowanej
*sok z 1 cytryny
*sok z ½ czerwonego grejpfruta
*1 cm korzenia imbiru
*1 łyżka miodu
*2/3 łyżeczki soli
Przygotowanie:
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, aż do pełnego rozpuszczenia się miodu i soli. Na koniec dodajemy przeciśnięty przez praskę imbir.
Napój doda nam sporo energii, za sprawą zawartości cytrusów oraz imbiru, proces spalania tkanki tłuszczowej utrzyma się jeszcze kilkadziesiąt minut po zakończonym treningu.