Sycąca i zdrowa owsianka bananowo- malinowa
Nie masz pomysłu na śniadanie lub zdrowy podwieczorek? Przygotuj zdrową, sycącą i smaczną owsiankę z dodatkiem bananów i malin
Nie masz pomysłu na śniadanie lub zdrowy podwieczorek? Przygotuj zdrową, sycącą i smaczną owsiankę z dodatkiem bananów i malin
Składniki (na 1 sporą porcję):
*60 g płatków owsianych
*pół szklanki mleka
*pół szklanki wody
*1 dojrzały banan
*garść malin
*opcjonalnie: 1 łyżka brązowego cukru, orzechy, wiórki kokosowe
Przygotowanie:
Płatki zalewamy mlekiem oraz wodą, podgrzewamy na małym ogniu, następnie dodajemy połówkę pokrojonego w plasterki banana. Doprowadzamy do wrzenia, następnie gotujemy przez ok. 5 minut, nieustannie mieszając. Gdy owsianka uzyska jednolitą konsystencję, dodajemy cukier, następnie mieszamy, przekładamy do miseczki. Dodajemy pozostałą część banana, maliny oraz pozostałe składniki, wedle uznania.
Smacznego! :)