Cellulit- jak się z nim uporać?
Cellulit to problem wielu kobiet. Jak go zwalczyć?
Cellulit, często porównywany do pomarańczowej skórki, to koszmar wielu kobiet- zarówno tych młodych, jak i nieco starszych. Co zrobić by się z nim uporać i móc na nowo cieszyć się pięknym ciałem?
Przede wszystkim warto wiedzieć, że cellulit to nic innego jak nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Aby pozbyć się uporczywego problemu warto zastanowić się nad zmianą diety i trybu życia.
*Ważny jest ruch- wykonuj ćwiczenia, biegaj, rób przysiady- dzięki temu Twoja skóra nie zwiotczeje, a nadprogramowy tłuszczyk nie będzie się odkładał.
*Równie istotna jest odpowiednia dieta- zadbaj o to, by jeść produkty z wysoką zawartością kwasów omega-3, białka oraz błonnika- pomagają one nie tylko zredukować tłuszcz, ale także wpływają na oczyszczanie organizmu z toksyn- podobnie jak woda- pamiętajmy zatem by wypijać minimum 2 litry dziennie! Uwzględnij zatem w swym jadłospisie ryby, przetwory mleczne, pełnoziarniste pieczywo, suszone owoce. Nie zapominaj także o świeżych owocach i warzywach- źródle witamin.
W walce z pomarańczową skórką pomogą Ci także zabiegi, które możesz wykonać samodzielnie w domu!
*przygotuj peeling kawowy- 2 łyżki mielonej kawy połącz z łyżką soli lub cukru i odrobiną oliwy z oliwek- przygotowaną mieszankę wmasuj kolistymi ruchami- regularnie stosowany peeling sprawi, że w krótkim czasie zauważysz efekty.
*możesz także stosować naprzemienne prysznice- po wykonanym peelingu, weź prysznic, nakierowując strumień wody na problematyczne miejsca- zmieniaj temperaturę wody, polewając się raz zimnym, raz ciepłym strumieniem.
W walce z cellulitem mogą Ci pomóc także drogeryjne specyfiki. Większość z nich ma właściwości rozgrzewające- pamiętaj zatem, by stosować je z umiarem.
Pozbycie się nieestetycznej skórki pomarańczowej nie jest wcale takie trudne, jak się wydaje. Zadbaj zatem o wzbogacenie swojej diety w potrzebne składniki oraz wprowadź do swego trybu życia odrobinę ruchu. W połączeniu z pielęgnacyjnymi zabiegami osiągniesz zadowalające efekty. Pamiętaj jednak, że najważniejsza jest systematyczność w działaniu!