Arbuz- zdrowo i smacznie
Jak wiadomo owoce są źródłem wielu witamin. Sprawdź co kryje w sobie arbuz, który jest nie tylko smaczny ale i zdrowy!
Arbuz jest dość „niepozornym” owocem, składającym się w 92% z wody. Wydawać by się mogło zatem, że kryje się w nim niewiele składników, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Nic bardziej mylnego!
Arbuz bogaty jest w przeciwutleniacze, np.: kryptoksantynę czy zeaksantynę, które pomagają chronić przed chorobami nowotworowymi. Dodatkowo w pigmentach wpływających na czerwony kolor miąższu arbuza, ukryty jest likopen, który zapobiega utlenianiu się cholesterolu, co z kolei prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi, podobnie jak występujące w arbuzie witaminy A i C. Równie istotna jest witamina B, która wspomaga nasz metabolizm. Jeśli chcemy pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, arbuz powinien znaleźć się w naszej diecie! Owoc ten dzięki dużej zawartości wody wpływa także na prawidłowe nawadnianie organizmu, co z kolei znacznie wpływa na poprawę stanu naszej skóry.
Nie jest nowością fakt, że owoce są źródłem zdrowia. Jeśli zatem chcemy poprawić kondycję naszego organizmu pamiętajmy o częstym spożywaniu owoców, które są nie tylko źródłem składników odżywczych, ale także stanowią smaczną przekąskę.