Jak wzmocnić odporność u dziecka?
Okres jesienno zimowy to czas, kiedy nie trudno o infekcję, zwłaszcza u dziecka. Co zrobić, by wzmocnić odporność u Twojej pociechy?
Okres jesienno zimowy to czas, kiedy nie trudno o infekcję, zwłaszcza u dziecka. Co zrobić, by wzmocnić odporność u Twojej pociechy?
Zapewne jak każda Mama, chcesz dla swojego dziecka jak najlepiej. Nic w tym dziwnego, jednak pamiętaj, by nie przesadzić z troską, która nie zawsze działa na korzyść Pociechy. Maluch złapał infekcję? Na wizycie u pediatry nie proś za wszelką cenę o antybiotyk. Lekarz wie, jakie środki powinien zapisać, by zwalczyć dolegliwości u dziecka. Pamiętaj, że zbyt częste spożywanie antybiotyków sprawi, że odporność Twego dziecka ulegnie znacznemu osłabieniu!
Nie zapominaj o odpowiednim odżywianiu Malucha! Dzieci, dużo bardziej niż dorośli, potrzebują diety bogatej w witaminy. Uwzględnij w jadłospisie Pociechy produkty, takie jak marchewka, zielona fasolka, czy pomarańcze- są one bogate w witaminę C oraz karotenoidy, które pobudzają mechanizmy obronne organizmu.
Mówi się, że sen to zdrowie! To prawda. Sen jest potrzebny, zwłaszcza dzieciom, gdyż nie tylko pozwala wypocząć organizmowi, ale także chroni przed mikroorganizmami chorobotwórczymi. Ile snu potrzebuje Twoja pociecha? Jeśli jesteś mamą przedszkolaka, zadbaj o to, by Twoje dziecko spało ok. 10 godzin- dzięki temu będzie wypoczęte, a co za tym idzie, bardziej odporne na infekcje.
Zadbaj o aktywność fizyczną Malucha! Ruch, zwłaszcza ten na świeżym powietrzu, stymuluje organizm do produkcji większej liczby komórek chroniących organizm przed infekcjami. Zorganizuj zatem dziecku czas wolny, zachęcając do uprawiania sportu lub zabawy w ruchu.