,,Dietetyczne'' produkty, których warto unikać na diecie
Produkty często uważane za zdrowe i dietetyczne niestety nierzadko są źródłem sporej dawki kalorii. Jakich produktów warto unikać będąc na diecie?
Produkty często uważane za zdrowe i dietetyczne niestety nierzadko są źródłem sporej dawki kalorii. Jakich produktów warto unikać będąc na diecie?
*jogurt owocowy- uwielbiasz jogurty owocowe? O ile jogurt naturalny jest niskokaloryczny, o tyle jogurty smakowe niestety zawierają sporą dawkę cukru, który z pewnością nie wpływa korzystnie na naszą sylwetkę. Jeśli dbasz o linię i chcesz stracić kilka zbędnych kilogramów, dodaj do jogurtu naturalnego miód lub owoce- dzięki temu uzyskasz słodki smak w naturalny sposób
*mieszanki bakalii- tego typu przekąska bez wątpienia jest dużo zdrowsza niż słodkości. Wybierając jednak gotową mieszankę, zwracajmy uwagę na zawartość rodzynek, czy karmelizowanych bananów- tego typu produkty są bardzo kaloryczne
*napoje dietetyczne- tego typu produkty tylko pozornie pomogą Ci dbać o linię. W rzeczywistości napoje te są bardzo słodkie, co z kolei potęguje ochotę na spożywanie słodkich smakołyków. Zastąp napoje dietetyczne wodą z dodatkiem plastra cytryny czy pomarańczy- tego typu napój nie tylko jest smaczny, ale i znacznie zdrowszy
*chipsy warzywne- oczywiście są one zdrowszą wersją standardowych chipsów. Pamiętajmy jednak, by zwracać uwagę na skład tego typu produktów, gdyż często w paczkach znaleźć można mieszankę zdrowszych chipsów ze standardową wersją, bogatą w niezdrowe tłuszcze