Dlaczego warto pływać?
Wiadomym jest, że dla zdrowia i dobrego samopoczucia, poza odpowiednią dietą, niezbędny jest także ruch. Jeśli nie jesteś miłośniczką biegania lub jazdy na rowerze, zdecyduj się na pływanie, które niesie za sobą sporo korzyści. Jakich?
Wiadomym jest, że dla zdrowia i dobrego samopoczucia, poza odpowiednią dietą, niezbędny jest także ruch. Jeśli nie jesteś miłośniczką biegania lub jazdy na rowerze, zdecyduj się na pływanie, które niesie za sobą sporo korzyści. Jakich?
Pływanie wbrew pozorom jest sportem wymagającym sporo wysiłku. Wszystko za sprawą tego, że angażuje wszystkie partie naszego ciała, dodatkowo obciążając układ oddechowy. Pływanie jednak niesie za sobą sporo korzyści zarówno dla naszego samopoczucia, jak i zdrowia!
Przede wszystkim pływanie uaktywnia większość mięśni naszego ciała, zmuszając je do wzmożonego ruchu. Jeśli masz lekkie skrzywienie kręgosłupa, zdecydowanie powinnaś udać się na basen! Aktywność w wodzie sprawi, że odciążysz kręgosłup, wzmacniając mięśnie wokół niego. Pływanie to także świetny sposób na to, by pozbyć się nawyku garbienia. Pływanie jest zatem szczególnie polecane osobom, które mają siedzącą pracę, np.: przed komputerem.
Poza wzmocnieniem mięśni kręgosłupa, dzięki regularnym wizytom na basenie, udoskonalisz swoją koordynację ruchową. Jak wiadomo pływanie wymaga synchronizacji ruchów rąk i nóg. Dzięki temu nauczysz się także prawidłowo trzymać głowę, zachowując odpowiednią postawę.
Równie istotną korzyścią wynikającą z regularnego pływania jest utrata kalorii, a co za tym idzie- znaczna poprawa sylwetki! Jeśli zatem chcesz stracić kilka zbędnych kilogramów, wykup karnet na basen!
Pływanie poza tym, że pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, pozwala także zadbać o komfort psychiczny. Wszystko za sprawą tego, że podczas pływania mamy możliwość szybkiego rozluźnienia mięśni, dodatkowo podczas wzmożonej aktywności fizycznej uwalnia się tzw.: hormon szczęścia, gwarantujący pozytywny nastrój.