Jak schudnąć na urlopie?
Wyjeżdżasz na zasłużony odpoczynek? Sprawdź, jak spalić kalorie podczas urlopu!
Wyjeżdżasz na zasłużony odpoczynek? Sprawdź, jak spalić kalorie podczas urlopu!
Uwielbiasz zwiedzać i poznawać nowe miejsca? Świetnie! Podczas podziwiania widoków, czy zaznajamiania się z zabytkami danego miejsca, nie tylko miło spędzasz czas, ale także spalasz zbędne kalorie! Podczas ruchu, zwłaszcza, gdy pogoda dopisuje, jesteśmy w stanie wypocić nawet do 4 litrów wody. Pamiętajmy, że to właśnie woda zalegająca w organizmie często jest przyczyną obrzęków i wodnego cellulitu. Intensywne całodniowe zwiedzanie pozwoli Ci zatem pozbyć się nadmiaru wody oraz pomoże spalić Ci nawet do 1000 kalorii! Dodatkowo, podczas chodzenia, angażujesz wszystkie partie mięśni!
Jesteś miłośniczką wycieczek rowerowych? Ten rodzaj aktywności fizycznej pozwoli Ci spalić nawet do 600 kalorii w ciągu godziny! Dodatkowo, jeżdżąc na rowerze wzmocnisz mięśnie pleców oraz wyrzeźbisz nogi i pośladki. Co ważne, podczas jazdy na rowerze nie zanieczyszczamy środowiska, a dodatkowo możemy korzystać z promieni słonecznych, zdobywając wakacyjną opaleniznę!
Wyjechałaś nad morze? Koniecznie zażywaj kąpieli nie tylko słonecznych! Pływanie wyśmienicie wpływa na sylwetkę, wysmuklając ją- podczas intensywnego pływania możemy spalić nawet do 200 kalorii. Równie dobrym rozwiązaniem jest nurkowanie- poza niesamowitymi wrażeniami i możliwością podziwiania głębin wodnych, możemy spalić do 300 kalorii na godzinę!
Chcesz spróbować swoich sił na desce surfingowej? Poza wypracowaniem koordynacji ruchowej i świetną zabawą, spalisz dodatkowo do 400 kalorii. Podobną ilość kalorii stracisz podczas godzinnej wyprawy kajakiem. To także świetny trening dla rąk, mięśni pleców oraz brzucha!