Produkty, które warto jeść, będąc na diecie
Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Wprowadź zmiany w diecie! Jakie produkty można jeść bez ograniczeń, bez obaw, że odbije się to na naszej figurze?
Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Wprowadź zmiany w diecie! Jakie produkty można jeść bez ograniczeń, bez obaw, że odbije się to na naszej figurze?
*cytrusy- są nie tylko pyszne, ale i zdrowe! Wysoka zawartość witaminy C nie tylko wzmacnia naszą odporność, ale także przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej z okolic talii!
*pomidory- korzystnie wpływają na stan naszej skóry, opóźniając proces starzenia się. Dodatkowo pomidory chronią przed rakiem i mają sporo potasu, który wzmacnia nasze mięśnie- to ważne, zwłaszcza, gdy podczas diety także decydujemy się na ćwiczenia! To także sycąca przekąska, która zwiera zaledwie 19 kcal!
*świeże ogórki- to nie tylko źródło witaminy C i K, ale także świetna propozycja przekąski, która szybko nas nasyci mimo, iż zawiera bardzo niewiele kalorii- w 100g świeżego ogórka znajduje się zaledwie 12 kcal! Dodatkowo, ogórek posiada właściwości przyspieszające metabolizm oraz wpływające na oczyszczanie organizmu z toksyn i nadmiaru wody- co często jest przyczyną nadprogramowych kilogramów
*zielone warzywa liściaste- szpinak, sałata i inna „zielenina” jest nie tylko zdrowa, ale i niskokaloryczna- szklanka tego typu warzyw to zaledwie kilka kalorii! Dodatkowo, zielone warzywa liściaste są skarbnicą witamin i biorą udział w procesie regeneracji mięśni po wzmożonym wysiłku
*jabłka- nie tylko pomogą nam oczyścić organizm i wspomogą metabolizm, ale także ochronią nas przed odkładaniem się tłuszczu! Wszystko za sprawą tego, że w jabłkach (głównie w skórce) zawarty jest tzw.: kwas ursolowy, który zadba o naszą idealną sylwetkę