Oznaki niewystarczającego nawodnienia organizmu
Woda jest niezbędna do życia. Niestety często spożywamy zbyt małe ilości tego napoju. Jakie są oznaki niewystarczającego spożywania wody?
Woda jest niezbędna do życia. Niestety często spożywamy zbyt małe ilości tego napoju. Jakie są oznaki niewystarczającego spożywania wody?
Czujesz suchość w ustach i uczucie pragnienia? To pierwszy i najczęstszy sygnał od organizmu, że nie jest wystarczająco nawodniony. Woda pozwoli nie tylko ugasić pragnienie ale także nawilży gardło i śluzówki, gwarantując dobre samopoczucie na dłuższy czas.
Twoja skóra jest sucha? Masz wrażenie wyschniętych oczu? Nic dziwnego! Równie częstym skutkiem niedoboru wody są przekrwione, zmęczone oczy oraz sucha skóra. Brak odpowiedniej ilości wody w organizmie może nie tylko wysuszyć skórę ale także ograniczyć wydzielanie potu, a co za tym idzie- w organizmie będą kumulować się toksyny i zanieczyszczenia, co z kolei może wywołać pojawienie się wyprysków i innych niedoskonałości.
Odczuwasz bóle stawów? A może co jakiś czas łapią cię skurcze mięśni? Chrząstki, kręgosłup i mięśnie w większości zbudowane są z wody. Jej niedobór może zatem prowadzić do uporczywych dolegliwości, jak chociażby stany zapalne.