Jak złagodzić objawy wiosennej alergii?
Wiosna to czas, gdy nasilają się objawy alergii, a zwłaszcza uporczywy katar sienny. Jak złagodzić dokuczliwe dolegliwości?
Wiosna to czas, gdy nasilają się objawy alergii, a zwłaszcza uporczywy katar sienny. Jak złagodzić dokuczliwe dolegliwości?
*jedz pikantne potrawy- lubisz wyraziste w smaku potrawy? Świetnie! Pikantne jedzenie z dodatkiem przypraw, takich jak pieprz, ostra papryka czy chilli pomoże Ci zneutralizować objawy alergii. Dlaczego? Tego typu przyprawy świetnie udrażniają drogi oddechowe!
*uwzględnij w diecie jogurt naturalny i kefir- produkty te są bogate w probiotyki, które wzmacniają nasz system immunologiczny, co z kolei sprawia, że organizm jest silniejszy w walce z alergią, której objawy są dla nas mniej uporczywe
*bierz gorące prysznice- katar sienny jest bardzo uciążliwy. Jeśli chcemy udrożnić drogi oddechowe, weźmy gorący prysznic- para wodna unosząca się podczas kąpieli zadziała na nasze drogi oddechowe jak inhalacja
*używaj olejku eukaliptusowego- wyrazisty zapach olejku bez trudu udrożni drogi oddechowe, ułatwiając nam oddychanie, dodatkowo olejek zmniejszy stan zapalny. Warto zastosować ten preparat na noc, smarując nim klatkę piersiową- wdychając olejek zagwarantujemy sobie możliwość swobodniejszego oddychania, drogi oddechowe nie będą zatkane, co z koeli wpłynie na lepszy sen
*zdj.: pinterest.com