Drżenie powiek- przyczyny
Bez wątpienia każdy z nas kiedyś odczuł drżenie powiek. To zazwyczaj niegroźna, jednak dość uciążliwa przypadłość. Jakie są jej przyczyny?
Bez wątpienia każdy z nas kiedyś odczuł drżenie powiek. To zazwyczaj niegroźna, jednak dość uciążliwa przypadłość. Jakie są jej przyczyny?
Drżenie powiek to nic innego jak mimowolne skurcze. Najczęstszą przyczyną tego typu dolegliwości jest niedobór magnezu w organizmie. Pierwiastek ten jest bowiem odpowiedzialny za prawidłową pracę układu nerwowego.
Często drżenie powiek występuje także u osób, które spożywają zbyt duże ilości kawy (kofeina bowiem nie tylko wpływa na odwodnienie organizmu, ale także wypłukuje magnez). Te uporczywe skurcze mogą pojawić się również w sytuacji, gdy mamy problemy ze snem lub żyjemy w nieustającym stresie. Jeśli spędzasz większość czasu przed komputerem, a Twoje oczy są zmęczone i nieodpowiednio nawilżone, istnieje duże prawdopodobieństwo, że także u Ciebie wystąpi drżenie powiek.
Najczęściej skurcze powieki ustępują samoistnie po chwili lub po kilku dniach. Aby jednak szybciej wyeliminować uporczywe dolegliwości, warto ograniczyć spożywanie kawy oraz wzbogacić dietę o składniki bogate w magnez. Dobrym pomysłem jest także zakup magnezu w postaci tabletek- warto jednak wiedzieć, że w przypadku preparatów aptecznych, suplementacja tym pierwiastkiem powinna być regularna i trwać ok. miesiąc.
Jeśli zatem doskwiera Ci drżenie powiek, w pierwszej kolejności postaraj się zrelaksować, zadbaj także o to, by się wysypiać. Skurcze, mimo, iż zazwyczaj nieszkodliwe, są sygnałem od organizmu, który potrzebuje regeneracji i chwili odpoczynku.
Jeśli jednak drżenie utrzymuje się dłużej niż tydzień i towarzyszy mu zaczerwienienie oka, należy udać się na kontrolę do lekarza, gdyż może być to oznaka poważniejszej dolegliwości.