Jak przygotować koktajl błonnikowy?
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Przygotuj koktajl błonnikowy, który nasyci Cię na długo, dostarczając ważnych dla organizmu wartości odżywczych oraz regulując metabolizm
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Przygotuj koktajl błonnikowy, który nasyci Cię na długo, dostarczając ważnych dla organizmu wartości odżywczych oraz regulując metabolizm
Składniki:
*2 marchewki
*2 pomidory bez skórki
*1/2 selera
*1 łyżka pestek dyni
*1 łyżka ziaren słonecznika
*pół szklanki jogurtu naturalnego
*3 łyżki przegotowanej lekko ciepłej wody
Przygotowanie:
Pestki zmiel w młynku do kawy lub blenderze, zalej wodą. Dodaj warzywa, zmiksuj na jednolitą masę. Dodaj jogurt naturalny. Jeśli wolisz nieco ostrzejsze smaki, dopraw koktajl odrobiną papryki chilli lub pieprzem
Smacznego! :)