Mieszanka niwelująca stres i bezsenność
Jesteś zestresowana, przez co nie możesz w nocy spokojnie spać? Przygotuj domową mieszankę, która wyeliminuje Twoje problemy!
Jesteś zestresowana, przez co nie możesz w nocy spokojnie spać? Przygotuj domową mieszankę, która wyeliminuje Twoje problemy!
Stres wpływa niekorzystnie zarówno na naszą psychikę, jak i ciało. Prowadzi do chronicznego zmęczenia, bólu głowy, mięśni oraz ogólnego rozdrażnienia. Co zrobić, by zneutralizować negatywne skutki stresu, zapewniając sobie spokojny sen?
Wystarczy przygotować dwuskładnikową mieszankę, która pomoże się rozluźnić, przynosząc ukojenie. Zmieszaj ze sobą 10 łyżek brązowego cukru oraz 2 łyżeczki soli morskiej. Wymieszane składniki przechowuj w szczelnym pojemniku lub słoiku.
Niewielką ilość mieszanki umieść pod językiem, pozwalając, by składniki się rozpuściły. Sód zawarty w soli morskiej pomoże dotlenić komórki, neutralizując napięcie i poziom kortyzolu- hormonu stresu. Z kolei cukier wpływa na podwyższenie serotoniny, odpowiedzialnej za dobry nastrój, co z kolei sprawi, że organizm będzie odprężony, a co za tym idzie- będziemy mogli spokojnie zasnąć.