Dieta owocowa- zdrowy sposób na zrzucenie kilku kilogramów!
Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów w zdrowy sposób, równocześnie oczyszczając organizm? Zastosuj dietę owocową!
Wiadomym jest, że owoce są bardzo zdrowe i korzystnie wpływają na nasz organizm. Wszystko to za sprawą sporej zawartości witamin i pierwiastków, które mają zbawienny wpływ na samopoczucie i kondycję naszego organizmu. Jeśli zatem chcesz zrzucić kilka kilogramów w zdrowy sposób, dodatkowo oczyszczając organizm z toksyn, zdecyduj się na 5-dniową dietę owocową!
Wybierając owoce sięgajmy głównie po cytrusy- mają one bowiem najwięcej witaminy C, które opóźniają proces starzenia się skóry, podnoszą odporność oraz wspomagają spalanie tłuszczu. Dodatkowo są niskokaloryczne- średni grejpfrut zawiera w sobie zaledwie 126 kcal, pomarańcza 110kcal, zaś mandarynka 34kcal! Cytrusy zawierają błonnik, wspomagający przemianę materii, obniżający poziom cholesterolu we krwi oraz gwarantuje, że mamy uczucie sytości przez długi czas. Zawarty w cytrusach potas korzystnie wpłynie na nasz organizm, gdyż pozwoli się nam uwolnić od toksyn.
Dieta owocowa nie wymaga od nas tego, by przez cały dzień ograniczać się wyłącznie do jedzenia cytrusów- przygotowując potrawy zestawiajmy je jednak z owocami, pamiętajmy także, by pić dużo soków, najlepiej tych świeżo wyciśniętych. Na drugie śniadanie oraz podwieczorek spożywaj świeże owoce- to nie tylko zaspokoi Twój głód, ale także sprawi, że zrzucenie zbędnych kilogramów będzie prostsze!
Stosując dietę owocową możemy w ciągu 5 dni stracić na wadze nawet 3 kilogramy! Znajmy jednak umiar- dieta owocowa nie jest dobrym rozwiązaniem na dłuższą metę- zawarte w owocach kwasy mogą niekorzystnie wpłynąć na nasze zęby, dodatkowo zbyt duża ilość spożywanych owoców może prowadzić do cukrzycy, ponadto jedząc wyłącznie owoce nie będziemy w stanie dostarczyć naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Owoce są zdrowe i stanowią ważny element diety, pamiętajmy jednak o tym, by nasza dieta była urozmaicona!