Kulki owsiane- zdrowy pomysł na deser
Postanowiłaś zrzucić kilka zbędnych kilogramów, jednak nie wyobrażasz sobie dnia bez słodkości? Wypróbuj przepis na zdrowy i sycący deser, jakim są kulki owsiane!
Postanowiłaś zrzucić kilka zbędnych kilogramów, jednak nie wyobrażasz sobie dnia bez słodkości? Wypróbuj przepis na zdrowy i sycący deser, jakim są kulki owsiane!
Składniki:
*1 szklanka płatków owsianych
*2/3 szklanki płatków lub wiórek kokosowych
*1/2 szklanki siemienia lnianego
*7-8 łyżek masła orzechowego
*4-5 łyżek miodu
*1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Przygotowanie:
Wszystkie składniki dokładnie połącz ze sobą, mieszaj aż do uzyskania jednolitej masy. Przykryj folią spożywczą, odstaw do lodówki na ok. 30-40 min. Zimna masa będzie bardziej plastyczna, dzięki czemu formowanie kulek będzie prostsze. Gotowe kulki układaj w papierowych foremkach na muffinki. Deser najlepiej przechowywać w lodówce.
Tego typu smakołyk jest nie tylko pyszny, ale i zdrowy oraz znacznie mniej kaloryczny niż standardowy batonik, czy ciastko, dlatego, nawet będąc na diecie, śmiało możesz uwzględnić tego typu przekąskę w swoim jadłospisie.
Smacznego! :)