Jak zwalczyć ból gardła domowymi sposobami?
Jesień to czas, kiedy nie trudno o przeziębienie. Jak zwalczyć ból gardła domowymi sposobami?
Jesień to czas, kiedy pogoda jest bardzo zmienna, a temperatura znacznie spada. Nie trudno wówczas o przeziębienie. Jak zwalczyć ból gardła domowymi sposobami?
Najprostszym rozwiązaniem jest udanie się do apteki po tabletki do ssania. Jeśli jednak preferujemy naturalne składniki, sięgnijmy po zioła- szałwię oraz rumianek. Zioła te mają właściwości antybakteryjne oraz przeciwzapalne, płukanie gardła takimi naparami pomoże nam zwalczyć obrzęk. Saszetkę rumianku i szałwii (lub po łyżeczce suszonych ziół) zalej wrzątkiem, pozostawiając pod przykryciem ok. 20 minut. Gdy napar przestygnie, płucz gardło ziołową mieszanką minimum dwa razy dziennie.
Równie pomocna jest woda z dodatkiem soli, niestety mieszanka ta ma dość specyficzny smak. Aby przygotować płukankę do szklanki wody dodaj łyżeczkę soli. Mieszanka powinna być dość ciepła. Płucz gardło ok. 3-4 razy dziennie.
Podczas infekcji gardła należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Warto postawić na napoje o działaniu rozgrzewającym, jak np.: herbata z miodem i cytryną lub z sokiem malinowym. Możemy także przygotować herbatę z odrobiną imbiru (nie przesadźmy jednak z jego ilością gdyż może to podrażnić dodatkowo gardło). Warto także skorzystać z przepisu naszych babć, które przygotowywały gorące mleko z dodatkiem miodu i masła. Podczas przeziębienia powinniśmy wypijać minimum 3 litry napojów dziennie.
Warto zadbać także o odpowiednie nawilżenie pomieszczenia, w którym się znajdujemy. Jeśli nie mamy nawilżacza, połóżmy mokry ręcznik na ciepłym kaloryferze.
Jeśli ból gardła i zaczerwienienie utrzymuje się przez kilka dni warto udać się do lekarza. Jesień to czas zmiennej pogody, pamiętajmy zatem także o odpowiednim stroju- warto wyciągnąć z szafy cieplejszy szalik i zakładać go gdy temperatura jest niższa, dzięki temu dodatkowo ochronimy gardło przed infekcją.