Niska samoocena- jak zwalczyć ten problem?
Wiele kobiet ma niską samoocenę. Co zrobić, by poczuć się lepiej we własnej skórze i czuć się wartościową osobą?
Wiele kobiet ma niską samoocenę. Co zrobić, by poczuć się lepiej we własnej skórze i czuć się wartościową osobą?
Niska samoocena to problem wielu kobiet. Brak wiary we własne możliwości, niedostateczne poczucie własnego piękna i obawa przed porażką sprawiają, że zamykamy się w sobie i przestajemy się lubić, co z kolei wpływa na nasze relacje z innymi. Jak walczyć z niską samooceną?
Przede wszystkim należy przestać patrzeć na siebie zbyt krytycznie. Zazwyczaj jesteśmy dla siebie za bardzo surowe. Chcemy być najlepsze, co często bywa zgubne. Postaraj się przeprowadzić bilans, wypisz swoje zalety, rzeczy, w których jesteś naprawdę dobra, zastanów się nad tym, co w sobie lubisz- zobaczysz, że masz sporo plusów!
Porównujesz się do koleżanek? Przestań! Każda z was jest inna, każda ma inne zalety i wady. Porównywanie się do innych nie ma sensu, dodatkowo sprawi, że Twoje nastawienie do swojej osoby z pewnością nie będzie zbyt przyjazne. Skup się na swoich osiągnięciach i priorytetach i dąż do postawionych sobie celów- dzięki temu z pewnością poczujesz się pewniej.
Twoim kompleksem jest figura? Nie lubisz swojego stylu bycia? Zmień to! Niska samoocena zazwyczaj jest wynikiem ukrytych kompleksów. Część z nich z pewnością możesz zmienić- zacznij zatem działać, pamiętaj jednak, by robić to stopniowo i powoli- dzięki temu nie rozczarujesz się i nie zniechęcisz.