Domowe sposoby na ból zatok
Ból zatok bywa nie do zniesienia. Jak uśmierzyć nieprzyjemną dolegliwość domowymi sposobami?
Ból zatok to dolegliwość wielu osób. Jak radzić sobie z tą nieprzyjemną dolegliwością?
Jeśli podczas pochylania lub wysiłku fizycznego boli Cię głowa, odczuwasz dyskomfort u nasady nosa, masz katar i uczucie zatkania nosa, najprawdopodobniej cierpisz na zapalenie zatok. Skąd bierze się ta dolegliwość? Najczęściej jest to uciążliwa pozostałość po niedoleczonym przeziębieniu. Jeśli dolegliwości utrzymują się dłuższy czas, warto skonsultować się z laryngologiem. Jeśli jednak chcemy nieco złagodzić objawy, warto zdecydować się na domowe sposoby.
Najprostszym i równocześnie najbardziej pomocnym sposobem są inhalacje. Jak je przygotować? Wystarczy rozpuścić w litrze ciepłej (nie gorącej!) wody około 7 pełnych łyżek soli kuchennej. Pochylamy się nad roztworem (najlepiej głowę nakryć ręcznikiem), głęboko oddychając. Dla lepszego efektu możemy dodać kilka kropel olejku mentolowego lub wrzucić torebkę miętowej herbaty. Zabieg warto powtarzać przez 5 dni.
Równie pomocnym sposobem mogą okazać się ciepłe okłady. Do bawełnianego woreczka lub skarpetki wsypmy odrobinę grochu lub soli, następnie podgrzewając w piekarniku nagrzanym do temperatury 60 stopni. Okład należy położyć u nasady nosa, pamiętajmy jednak, by nie był on zbyt gorący.
Podczas tego typu dolegliwości bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Warto zatem wypijać nawet do 3 litrów dziennie. Pomocny okaże się także napar z lipy z dodatkiem malin i miodu. Susz z lipy zalej wrzątkiem, odstawiając na ok. 10 minut, następnie dodaj maliny (może być to sok z malin) oraz odrobinę miodu. Jeśli potrzebujesz dodatkowego rozgrzania, dodaj szczyptę imbiru. Napar ten ma właściwości silnie rozgrzewające, dodatkowo świetnie nawodni organizm.
Zadbaj także o odpowiednie nawilżenie powietrza w miejscu, w którym przebywasz. Jeśli nie posiadasz nawilżacza, połóż mokry ręcznik na kaloryferze lub ustaw w jego pobliżu miskę z wodą.