Czym jest zakwaszenie organizmu?
Osłabienie, problemy z włosami i paznokciami, senność- to główne objawy zakwaszenia organizmu. Czym jest ta dolegliwość i jakie są jej powody?
Osłabienie, problemy z włosami i paznokciami, senność- to główne objawy zakwaszenia organizmu. Czym jest ta dolegliwość i jakie są jej powody?
Zakwaszenie organizmu, czyli zaburzona równowaga kwasowo- zasadowa to dolegliwość dotykająca coraz większą ilość osób. Najczęstszą przyczyną tego typu zaburzenia jest nieodpowiednia dieta. Jakie produkty wpływają na zakwaszenie organizmu? Głównie są to jaja, mięso, sery, słodycze, czarna herbata, kawa- czyli produkty, które przeważają w diecie większości z nas. Na zachwianie równowagi kwasowo- zasadowej wpływa także brak aktywności fizycznej, stres, czy życie w biegu.
Głównymi objawami zakwaszenia są, poza zmęczeniem i osłabieniem, powracające wzdęcia, bóle stawów i głowy, nierzadko zmiany skórne. Tego typu dolegliwość może także utrudniać nam zrzucenie zbędnych kilogramów.
Jak uchronić organizm przed zakwaszeniem? Przede wszystkim warto postawić na ruch. Nie zapominajmy także o odpowiednim nawodnieniu organizmu oraz wprowadzeniu do diety produktów, które pomogą nam odkwasić organizm. Warto zatem uwzględnić w jadłospisie takie produkty jak kasza gryczana, mleko, warzywa- głównie szpinak, cukinia, bakłażan, marchew, pomidory, czy buraki oraz owoce- kiwi, banany, cytrusy, maliny.