Jak zapobiegać nadmiernemu wydzielaniu się sebum?
W ciągu dnia często poprawiasz makijaż, gdyż Twoja twarz się nieestetycznie błyszczy? To wynik nadmiernie wydzielanego się sebum. Sprawdź, jak poradzić sobie z tym problemem.
Nadmierne wydzielanie się sebum to utrapienie osób mających tłustą cerę. W wyniku tego nasza twarz nieestetycznie się błyszczy, a my regularnie musimy poprawiać makijaż. Jak zwalczyć ten uciążliwy problem?
Przede wszystkim zwróć uwagę na dietę- nieprawidłowa dieta może bowiem być przyczyną nadmiernego wydzielania się sebum. Ostre przyprawy, czy duża ilość słodyczy z pewnością nie działa korzystnie na naszą cerę. Ogranicz także spożywanie soli oraz smażonych potraw. Gazowane napoje czy spore ilości alkoholu także powinny zostać wykreślone z naszego jadłospisu.
Pij natomiast dużo wody- to pozwoli oczyścić organizm z toksyn, dodatkowo odpowiednio nas nawodni, gwarantując, że skóra będzie elastyczna i nawilżona. Warzywa, zwłaszcza te zielone, liściaste, są również bardzo istotnym elementem diety. Podobnie jak produkty bogate w białko.
Poza dietą równie istotna jest odpowiednia higiena- aby zredukować ilości wydzielanego sebum, myjmy twarz ciepłą lub letnią wodą- unikajmy skrajnych temperatur- zrezygnujmy zatem z mycia twarzy bardzo gorącą lub lodowatą wodą. Pamiętajmy o tym, by przemywać twarz 2-3 razy dziennie. Częstsze mycie może wywołać skutek odwrotny do zamierzonego!
Zaopatrz się także w odpowiednie kosmetyki- wykonuj regularnie głęboko oczyszczające peelingi, stosuj maseczki oczyszczające oraz nawilżające. Zrezygnuj z kosmetyków o dużej zawartości olejków.
Jeśli chcesz pozbyć się uciążliwego problemu, wprowadź zmiany w swej diecie oraz pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji skóry twarzy!