Produkty korzystnie wpływające na cerę
Każda kobieta marzy o nienagannej cerze. W trosce o kondycję skóry warto spożywać produkty, korzystnie na nią wpływające. Jakie?
Każda kobieta marzy o nienagannej cerze. W trosce o kondycję skóry warto spożywać produkty, korzystnie na nią wpływające. Jakie?
Odpowiednia dieta to podstawa dobrego wyglądu. Jeśli chcemy być nie tylko zdrowe, ale i piękne, powinnyśmy uwzględnić w swej diecie kilka produktów, mających zbawienny wpływ na naszą cerę.
*seler- warzywo to jest często pomijane. To spory błąd, gdyż seler jest źródłem witaminy K, która reguluje krążenie krwi oraz redukuje stres, który bez wątpienia jest jednym z największych wrogów naszej cery! Dodatkowo seler kryje w sobie potas, który zapobiega odwodnieniu. To ważne, jeśli chcemy, by nasza skóra nie była sucha.
*papryka- to istna bomba witaminowa! Warzywo to zawiera sporą dawkę witaminy C oraz B6, dodatkowo jest źródłem błonnika. Spożywając paprykę, dostarczamy organizmowi karotenoidów, zapobiegającym zmarszczkom oraz ułatwiającym walkę z trądzikiem.
*marchewka- częste jedzenie tego warzywa zapewni nam piękny kolor skóry. Ponadto, dzięki witaminie A zawartej w marchewce, odblokujemy pory, tym samym pozbywając się toksyn i gromadzącego się sebum.
*szpinak- bez wątpienia to jedno z najbardziej wartościowych warzyw! Szpinak zawiera szereg witamin, m.in.: A, C, E, a także dostarcza sporej dawki żelaza, kwasu foliowego oraz przeciwutleniaczy, które oczyszczają skórę od wewnątrz, dodatkowo gwarantując jej zdrowy wygląd.
*łosoś- wiadomym jest, że ryby są bardzo zdrowe. Łosoś, poza tym, że zawiera sporą dawkę witaminy D, ma w sobie także kwasy tłuszczowe omega-3, które zwalczają stan zapalny oraz zmarszczki. Regularne spożywanie łososia korzystnie wpłynie na walkę z trądzikiem oraz zagwarantuje odpowiednie nawodnienie skóry.