Polki ćwiczą Zumbę!
Piękne, smukłe ciało to marzenie każdej z Nas. Nie jesteś fanką diet? Zumba jest dla Ciebie, przekonaj się sama!
Do kalendarzowego lata pozostało zaledwie kilka dni, a Ty wciąż nie jesteś zadowolona ze swojego ciała? Nie lubisz się głodzić, nie masz zapału do biegania? Zumba jest dla Ciebie!
Ciężko zrezygnować Nam z wszystkich dobroci jakie napotykamy z każdej strony. Z własnego doświadczenia wiem, że przebywanie na diecie powoduje zły nastrój. I wtedy poznałam co to zumba!
Zumba to nic innego jak ćwiczenia, jednak nie potrzebujesz wykupywać karnetu na fitness - możesz całkiem śmiało ćwiczyć w domu, w internecie znajdziesz całą masę filmików. Do tego te ćwiczenia są poprostu przyjemne!
Nie wymagają skomplikowanych figur, to połączenie fitnessu, tańców latynowskich i elementów różnych sztuk walki. Nie musisz być wysportowana, wystarczy wygodne ubranie i godzinka wolnego czasu w ciągu dnia!
Godzina zumby potrafi spalić nawet 600 kalorii, a to dlatego, że pracuje nasze całe ciało, ruch jest rytmiczny i intensywny.
Zumba pozwoli Ci nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale też poprawi Twoją kondycję, a także wyrzeźbi sylwetkę!
Zumba jest dla każdego, specjalny zestaw zumba gold przygotowany jest dla ludzi w wielku 70 - 80 lat. Przeciwskazania: ostre choroby układu krążenia (świeżo przebyty zawał serca, udar mózgu).
Podczas ćwiczeń organizm wydziela endorfiny, czyli nic innego jak hormony szczęścia, które ladują nas na wiele godzin - warto jest więc ćwiczyć rano.