Napoje na zdrowie- co pić, by pozbyć się infekcji?
Jesień to czas, kiedy częściej dopadają nas infekcje. Podczas przeziębienia czy grypy, istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Co pić, by szybciej wrócić do formy?
Jesień to czas, kiedy częściej dopadają nas infekcje. Podczas przeziębienia czy grypy, istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Co pić, by szybciej wrócić do formy?
Gorąca herbata z sokiem malinowym i cytryną, ciepłe mleko z miodem- to najczęstsze mieszanki, które spożywamy podczas choroby. Warto jednak wypróbować przepis na napoje, które bez wątpienia postawią nas na nogi, sprawiając, że szybciej zwalczymy uporczywe dolegliwości chorobowe.
Jeśli dopadł Cię katar, przygotuj napój z dodatkiem octu jabłkowego. To dość wyrazista w smaku mieszanka, jednak poza udrożnieniem dróg oddechowych, wzmocni także Twoją odporność, dodając energii.
Aby przygotować napój, do ¼ szklanki gorącej wody dodaj ¼ szklanki octu jabłkowego, najlepiej niefiltrowanego. Mieszankę dopraw łyżeczką miodu, szczyptą pieprzu Cayenne oraz sokiem z ćwiartki cytryny.
Choroba w pełni pozbawiła Cię energii? Przygotuj napój żurawinowy, który nie tylko postawi Cię na nogi, ale także wzmocni pracę nerek, poprawi działanie układu moczowego oraz, za sprawą wysokiej zawartości antyoksydantów- poprawi nastrój i oczyści organizm z toksyn. 2 łyżki soku z żurawiny zmieszaj z łyżką octu jabłkowego i sokiem z połówki cytryny. Wypij mieszankę, popijając ją połową szklanki wody. Jeśli mikstura jest dla Ciebie zbyt intensywna w smaku, możesz rozcieńczyć napój wodą.
Boli Cię gardło? Przygotuj herbatę imbirową, która dodatkowo nawilży Twoje gardło, działając przeciwzapalnie i rozgrzewająco. 1,5 cm kawałek świeżego imbiru pokrojonego w cienkie paski wrzuć do gorącej wody (1,5 szklanki). Dodaj pół łyżeczki miodu i odrobinę soku z cytryny. Pozostaw napar na kwadrans, by wszystkie składniki się połączyły. Tak przygotowana herbata z pewnością postawi Cię na nogi.