Truskawki na zdrowie!
Truskawki to smaczny owoc uwielbiany przez większość z nas. Pyszny smak to nie jedyna zaleta truskawek- jak ich jedzenie wpływa na nasze zdrowie?
Truskawki to smaczny owoc uwielbiany przez większość z nas. Pyszny smak to nie jedyna zaleta truskawek- jak ich jedzenie wpływa na nasze zdrowie?
Rozpoczął się sezon na truskawki! Te wszystkim dobrze znane owoce są nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe!
Zaletą truskawek jest bez wątpienia wysoka zawartość przeciwutleniaczy, niszczących wolne rodniki, odpowiedzialne za proces starzenia się skóry. Jeśli zatem chcesz wyglądać pięknie i młodo, koniecznie uwzględnij w diecie te pyszne owoce, które również ochronią mózg przed procesami starzenia, gwarantując, że dłużej zachowasz dobrą pamięć.
Truskawki to także idealna propozycja dla osób dbających o linię- owoce te maą niski indeks glikemiczny, co oznacza, że dostarczają sporą dawkę energii, jednak ich jedzenie nie przekłada się na odkładanie się tłuszczu, dodatkowo truskawki mają sporo błonnika, gwarantującego na długo uczucie sytości oraz wspomagającego trawienie.
To także idealny sposób na zadbanie o zdrowie- regularne jedzenie truskawek obniża poziom tzw.: „złego cholesterolu”, reguluje ciśnienie oraz oczyszcza krew z toksyn. To także świetne źródło witaminy C- truskawki zawierają jej więcej niż cytryna! Jeśli zatem jesteś podatna na infekcje i choroby, sięgaj jak najczęściej po truskawki!