Co kryje w sobie pomidor?
Wiadomym jest, że warzywa to bomba witaminowa. Co zatem kryje w sobie pomidor?
Większość z nas chętnie sięga po pomidory, które dobrze smakują pod każdą postacią- zarówno jako dodatek do kanapek, czy sałatek, jak i w formie sosu czy zupy. Jednak poza tym, że pomidory są smaczne, są także bardzo zdrowe!
To czerwone warzywo jest m.in.: źródłem witaminy E i K. Ponadto, jeden spory pomidor dostarcza ok. 60% dziennego zapotrzebowania na witaminę C! Jeśli zatem często chorujesz, uwzględnij w swej diecie pomidory, dzięki temu Twoja odporność się zwiększy! Witamina C wpływa także korzystnie na naszą skórę- działając dotleniająco, wzmacnia także naczynia krwionośne.
Masz podwyższone ciśnienie krwi? Pomidory, dzięki sporej zawartości potasu, pomogą Ci je unormować. Warzywa te bogate są także w likopen- naturalny barwnik, który należy do grupy antyutleniaczy, zapobiegających chorobom serca oraz problemom z miażdżycą.
Chcesz pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów? W Twojej diecie bez wątpienia powinny znajdować się pomidory! Warzywa te w 93% składają się z wody, dzięki czemu w 100g pomidorów jest zaledwie 15 kalorii!
Warto zatem wzbogacić nasz jadłospis o pomidory, zwłaszcza w okresie letnim, kiedy warzywa te są najbardziej naturalne. Pomidory bowiem są nie tylko smaczne i niskokaloryczne, ale przede wszystkim stanowią źródło wielu wartości odżywczych!