Dlaczego warto jeździć na rolkach?
Nadeszła wiosna- robi się coraz cieplej, pogoda sprzyja uprawianiu sportu na świeżym powietrzu. Jeśli nie jesteś zwolenniczką biegania, jednak chcesz zadbać o piękną figurę, zacznij jeździć na rolkach!
Nadeszła wiosna- robi się coraz cieplej, pogoda sprzyja uprawianiu sportu na świeżym powietrzu. Jeśli nie jesteś zwolenniczką biegania, jednak chcesz zadbać o piękną figurę, zacznij jeździć na rolkach!
Jazda na rolkach to nie tylko świetny sposób na relaks czy aktywne spędzenie wolnego czasu. To także idealny sposób na spalanie tłuszczu! Godzina intensywnej jazdy może pomóc nam spalić nawet do 800 kalorii!
Dodatkowo, ten rodzaj sportu zalicza się do ćwiczeń aerobowych- angażuje wszystkie mięśnie naszego ciała, poprawiając koordynację ruchową, krążenie krwi i ogólną kondycję, usprawniając także pracę serca. Jazda na rolkach jest także bardziej bezpieczna niż inne sporty, gdyż nie obciąża stawów.
Warto podkreślić, iż poza tym, że jeżdżąc na rolkach angażujemy wszystkie partie ciała, dotleniamy także organizm, co z kolei korzystnie wpływa na wygląd naszej figury- ciało staje się jędrniejsze a skóra bardziej elastyczna. Dotlenienie organizmu pozytywnie wpływa również na pracę mózgu, poprawiając naszą koncentrację oraz pomagając pozbyć się stresu.
To także świetny sposób na walkę z cellulitem! Regularny trening na rolkach pozwoli pozbyć się niechcianej pomarańczowej skórki, dodatkowo ujędrniając nogi, pośladki oraz wysmuklając talię i brzuch!