Niezdrowe przekąski!
Nie wszystko co wydaje Nam się zdowe faktycznie takie jest. Przeknonaj się sama co szkodzi naszej figurze!
1 Kawa z cukrem.
Kawa z cukrem czy syropem to już pożądna dawka kalorii. Zawiera w sobie tyle węglowodanów, jak porządna porcja makaronu.
2 Koktajle i soki owocowe
Takie napoje mają sporo witamin. Jednak 500 ml koktajlu może zawierać ok. 75 g węglowodanów i tyle samo cukru.
3 Krakersy
Nie mają za dużo węglowodanów, ale też żadnych wartościowych składników. Są napchane konserwantami i barwnikami, często też mają w sobie wyrok kokurydziany.
4 Jogurt owocowy
Jogurt jest dobrym wyborem, zawiera mało węglowodanów, które nasz organizm szybko spala. Ale gdy dodamy dżem czy miód dawka węglowodanów robi sie podwójna.
7 Popcorn
Wyjcie do kina często równa się zakupem popcornu. Duży kubeł popcornu ma 1200 kalorii i masę węglowodanów.