Jak nie stracić zapału do ćwiczeń?
Każda kobieta marzy o pięknej, smukłej sylwetce! Co zrobić, by zbyt szybko nie stracić zapału do ćwiczeń?
Każda kobieta marzy o pięknej, smukłej sylwetce! Co zrobić, by zbyt szybko nie stracić zapału do ćwiczeń?
Dieta i treningi dla większości z nas brzmi dość przerażająco, co najczęściej skutkuje tym, że poddajemy się już na samym początku. Co zatem zrobić, by nie stracić zapału do ćwiczeń?
Przede wszystkim nie możemy traktować treningu jak kary. Pamiętajmy, że jeśli chcemy dostrzec upragnione efekty, musimy uzbroić się w cierpliwość! Nie wyrzeźbimy odpowiednio sylwetki w ciągu tygodnia czy miesiąca. Jeśli jednak gotowy trening lub standardowe ćwiczenia są dla Ciebie istną męczarnią, nie zmuszaj się do treningu! Znajdź taką aktywność fizyczną, która sprawi Ci radość. Zastąp klasyczne wykonywanie brzuszków tańcem, skakanką lub kręceniem hula hop! Z czasem, zauważając efekty ćwiczeń przekonasz się także do innego rodzaju treningu.
Z natury jesteś nieco leniwa? Zmotywuj się do działania muzyką! Nic tak nie pobudza do pracy i ćwiczeń jak odpowiedni nastrój, który zapewnia ulubiona piosenka. Ważne także, by dokładnie planować swój dzień. Nie odkładaj treningu na potem, ustal konkretną porę w ciągu dnia, którą poświęcisz na dbanie o swą sylwetkę. Systematyczność jest niezwykle istotna, gdy chcemy cieszyć się pięknym ciałem!
Mówi się, że diabeł tkwi w szczegółach! To prawda! Jeśli trening nie sprawia Ci radości, przygotuj się odpowiednio do niego, chociażby nabywając odpowiedni strój czy akcesoria. Wyglądając dobrze, będziesz się też tak czuła, co z pewnością przełoży się na jakość treningu!