Zwalczanie problemów zdrowotnych jedzeniem
Jedzenie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, pewne produkty spożywcze posiadają także właściwości, które pomogą nam zwalczyć dolegliwości zdrowotne. Co jeść, by cieszyć się dobrym zdrowiem?
Jedzenie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, pewne produkty spożywcze posiadają także właściwości, które pomogą nam zwalczyć dolegliwości zdrowotne. Co jeść, by cieszyć się dobrym zdrowiem?
Odpowiednio zbilansowana dieta potrafi zdziałać cuda, nie tylko w kwestii pięknej sylwetki, ale także w kwestii zdrowia. Pełnowartościowe produkty, bogate w pierwiastki i witaminy mogą bowiem nie tylko wpłynąć pozytywnie na nasze samopoczucie, ale także mogą przyczynić się do zwalczenia pewnych dolegliwości.
Cierpisz na problemy ze snem? Poza piciem melisy, warto także uwzględnić w diecie ciecierzyce, która zawiera tryptofan- składnik stymulujący wydzielanie melatoniny, odpowiadającej za sen.
Postanowiłaś zadbać o formę i regularnie ćwiczysz, co skutkuje bólami mięśni? Zjedz garść wiśni, lub wypij wiśniowy sok! Zawarte w nich przeciwutleniacze, zwane antocyjanami, przyspieszą regenerację mięśni!
Cierpisz na silne bóle głowy? Być może to skutek niedoboru magnezu! Aby uzupełnić poziom tego pierwiastka, uwzględnij w diecie szpinak, który dodatkowo dostarczy organizmowi sporą dawkę żelaza i kwasu foliowego.
W okresie zimowym nie trudno o przeziębienie. Chcesz szybko zwalczyć infekcję i odzyskać energię do działania? Kasza jaglana Ci w tym pomoże! Wszystko dzięki temu, że produkt ten wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe, dodatkowo wpływa na rozgrzanie organizmu, co w przypadku infekcji jest niezmiernie istotne.