Koktajl redukujący stres
Jesteś zestresowana po ciężkim tygodniu w pracy? Masz problem ze snem? Mimo weekendu nie umiesz się zrelaksować? Przygotuj pyszny koktajl, który pomoże Ci zredukować stres.
Jesteś zestresowana po ciężkim tygodniu w pracy? Masz problem ze snem? Mimo weekendu nie umiesz się zrelaksować? Przygotuj pyszny koktajl, który pomoże Ci zredukować stres.
Zapewne doskonale wiesz, że melisa jest rośliną o właściwościach uspokajających. Napar z melisy ma jednak dość specyficzny smak, przez co nie każdemu przypada do gustu. Jeśli Twój organizm potrzebuje wyciszenia, dodatkowo chcesz zaserwować sobie smaczną przekąskę, przygotuj koktajl, który pomoże Ci się wyzbyć nadmiaru stresu.
Pół szklanki jagód połącz z połową dojrzałego banana. Dodaj kilka listków świeżej melisy lub pół szklanki ostudzonego naparu, następnie wszystko dokładnie zmiksuj. Do gotowej masy dodaj pół szklanki mleka (np.: sojowego).
Jagody oczyszczą organizm z nadmiaru toksyn, które mogą powodować stres i złe samopoczucie, melisa wyciszy nasz organizm, przywracając wewnętrzną równowagę, natomiast banan, za sprawą wysokiej zawartości tryptofanu, korzystnie wpłynie na poziom serotoniny, odpowiedzialnej za świetne samopoczucie