Hula hop nie tylko dla najmłodszych
Większość z nas w dzieciństwie miała hula hop. Ten niepozorny przedmiot może jednak sprawić, że nasza sylwetka się wysmukli!
Każda dziewczynka mając kilka lat była posiadaczką hula hop, którym kręciła dla zabawy. Jak się okazuje ten niepozornie wyglądający przedmiot idealnie sprawdzi się podczas ćwiczeń!
Większość kobiet marzy o nienagannej figurze, jednak często brakuje nam zapału by wykonywać ćwiczenia modelujące sylwetkę. Jeśli chciałabyś nieco poprawić swoją figurę, dodatkowo wzmacniając kręgosłup, sięgnij po zabawkę z dzieciństwa. Hula hop wraca do łask!
Aby utrzymać hula hop w ruchu, niezbędne jest napięcie mięśni brzucha, również mięśnie ud i pośladków pracują, stając się bardziej sprężyste. Jak wykonać ćwiczenia wysmuklające talię? Stań w rozkroku, lekko uginając kolana. Kręć hula hop, wciągając przy tym brzuch- to dodatkowo wprawi Twoje mięśnie w ruch. Dla lepszej równowagi możesz trzymać ręce w górze.
Takie ćwiczenie możesz wykonywać np. podczas oglądania telewizji. Dla Ciebie to będzie świetna zabawa, a dla Twego ciała niezły trening! Jeśli opanujesz już sztukę kręcenia hula hop, do jego środka możesz wsypać piasek, mąkę lub groch- dzięki obciążeniu, osiągniesz lepsze efekty!