Pyszne przekąski mające nie więcej niż 100 kcal!
Postanowiłaś zadbać o sylwetkę i przejść na dietę, jednak nie umiesz zrezygnować z podjadania między posiłkami? Oto kilka smacznych propozycji na lekkie przekąski!
Dieta to spore wyzwanie, zwłaszcza, jeśli mamy słabość do podjadania między posiłkami. Jeśli chcemy zadbać o figurę, równocześnie nie rezygnując z pysznych przekąsek, wypróbujmy kilku zdrowych dań, które są sycące, mimo, że ich wartość odżywcza nie przekracza 100 kcal!
Jeśli jesteś zwolenniczką lekkich serków, idealną przekąską dla Ciebie będzie połączenie 30g serka koziego z połową zielonego ogórka, roladki z 2 łyżek kremowego serka zawiniętego w plasterki ulubionej chudej szynki lub pół opakowania serka wiejskiego z garścią czarnych jagód lub borówek amerykańskich.
Jesteś miłośniczką sałatek? Przygotuj sałatkę z pomidora i 30 g mozzarelli, skropioną octem balsamicznym lub wersję nieco bardziej słodką- z arbuzem i 30 g odtłuszczonej fety z dodatkiem mięty oraz soku z limonki.
Dla fanek nieco bardziej wyrazistych smaków, idealną propozycją będzie przekąska w formie krewetek (porcja powinna składać się z 85 dag) z dodatkiem lekkiego sosu lub roladka z pieczonej piersi indyka z plastrem sera szwajcarskiego.
Tego typu przekąski są nie tylko smaczne, ale i sycące, mimo, iż są niskokaloryczne. Wszystko to za sprawą wysokiej zawartości błonnika, który gwarantuje nam uczucie sytości na długi czas.