Domowe sposoby na walkę z bólem głowy
Ból głowy to uciążliwa przypadłość, która często sprawia, że nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować. Jak sobie z nią poradzić?
Ból głowy jest uciążliwą i męczącą przypadłością, która często sprawia, że nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować. Co zrobić, gdy leki bez recepty zawodzą? Warto wypróbować naturalne metody!
Przede wszystkim dotleń organizm! Wyjdź na spacer, lub, jeśli ból jest zbyt silny i nie masz ochoty wychodzić z domu, przewietrz mieszkanie. To może mieć zbawienny wpływ na Twoje samopoczucie.
Ból głowy często spowodowany jest odwodnieniem organizmu. Cudownym lekiem na uporczywy lek może zatem okazać się po prostu woda! Pij małymi łykami chłodną wodę- ważne, by w ciągu godziny wypić litr wody- dzięki temu nasz organizm zostanie odpowiednio nawodniony.
Uśmierzenie bólu mogą nam także zapewnić zimne okłady na czoło i skronie. Aby ból szybciej zniknął, możemy także wykonać masaż skroni (pomocne będą tu także olejki eteryczne wcierane kolistymi ruchami), ramion lub karku.
Jeśli ból nadal jest uporczywy, weź ciepły prysznic. Strumień wody skieruj na kark- to pozwoli Ci się rozluźnić.
Spróbuj także zasnąć- sen jest najlepszym lekarstwem na ból. Połóż się w cichym, ciemnym miejscu. Pamiętaj by wyłączyć światło i zasłonić okna- bólowi głowy często towarzyszy światłowstręt. Otwórz także okno, by mieć dostęp do świeżego powietrza.
Ból głowy to poważna sprawa, dlatego poza stosowaniem domowych metod, pamiętaj, by skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj także o prawidłowym odżywianiu oraz wysypianiu się, gdyż prowadzenie niezdrowego stylu życia może prowadzić do regularnych i uporczywych ataków bólu głowy.